Внешность человека — самое первое, что привлекает наше внимание при знакомстве или случайной встрече. Любой из нас хочет иметь привлекательное и подтянутое тело. К большому сожалению, достичь этого не всегда удается, и многие страдают от проблем с лишним весом. Особенно от этого страдают женщины: они стесняются своего внешнего вида, боятся раздеваться на пляжах и в бане, испытывают проблемы в личной жизни. Однако безопасно и быстро похудеть можно, а помощником в этом станут современные достижения косметологии и ваше личное упорство на пути к поставленной цели.
Последствия лишнего веса
Если у человека имеется лишний вес, и он не собирается его сбрасывать, то это может быть чревато определенными последствиями:
- Гипертоническая болезнь. Опасна своими осложнениями, которые могут затронуть различные органы и системы: сердце (инфаркты), сосуды (инсульт), почки (специфические изменения, вплоть до полной дисфункции), глаза (ухудшение зрения, отслойка сетчатки).
- Заболевания опорно-двигательной системы. Большой вес дает значительную нагрузку на кости и суставы, особенно нижних конечностей. В связи с этим часто развивается остеохондроз коленей, тазобедренных суставов и позвоночника.
- Развитие диабета. Люди с лишним весом подвержены возникновению диабета второго типа.
- Возможны специфические изменения в печени, сердце, почках и других органах.
Чтобы предотвратить развитие этих осложнений, необходимо избавиться от лишнего веса. Но как быстро похудеть без операции? Помочь может изменение образа жизни и достижения современной косметологии.
Изменение образа жизни
Данный способ является основой, без которой похудеть вряд ли получится даже с применением оперативных методик. Без правильного питания и активного образа жизни все потерянные килограммы вернутся вновь, и вы снова будете вынуждены прибегнуть к операции. Такое по карману не каждому — не легче ли просто немного изменить свой рацион и распорядок дня?
Питание
При составлении своего меню обратите внимание на следующие правила:
- Избегайте жареной пищи. Кроме того, что в таких блюдах присутствуют лишние калории, вы даете излишнюю нагрузку на свою пищеварительную систему. Постарайтесь запекать или варить пищу — такие способы обработки гораздо полезнее, а при должном мастерстве ничем не отличаются по вкусовым качествам от жареных блюд.
- Не употребляйте сладких газированных напитков. Они не утоляют жажду, а только содержат «пустые» калории, которые тут же переходят в подкожный жир. Пейте много чистой негазированной воды (1,5-2 л в сутки) — она стимулирует метаболизм и способствует сжиганию лишних жировых отложений.
- Уменьшите количество чая и кофе. Пить эти напитки допустимо, если вы не добавляете в них сахар.
- Сократите количество поваренной соли. Она задерживает воду, замедляя метаболизм, вследствие чего сбрасывать лишние килограммы становится все труднее и труднее. К тому же, излишнее употребление соли является фактором развития гипертонической болезни.
- Уменьшите употребление мучного. Хлебопекарские и макаронные изделия содержат много жиров и углеводов, которые быстро переходят в подкожный жир.
Из общих рекомендаций стоит выделить частое дробное питание небольшими порциями (до 5-6 раз в день) и отказ от пищи за 3-4 часа до сна. Старайтесь съедать основное количество калорий до 14.00-15.00 — так вы сможете снизить накопление жира ночью.
Спорт
Спорт — это еще один вариант быстро сбросить лишний вес. На начальных этапах будет достаточно обычной ходьбы по 30-40 минут в день — этого уже хватит для стимуляции сжигания жира. Можете выбрать для себя определенный вид спорта и посещать соответствующую секцию.
Наиболее эффективными для сжигания жира бсчитаются:
- плаванье;
- аэробика и акваэробика;
- посещение тренажерного зала;
- велоспорт;
- бег и ходьба на долгие дистанции.
Как быстро похудеть при помощи косметологических операций?
Современные достижения косметологии и лазеротерапии позволяют избавиться от лишнего жира всего за несколько сеансов. В избавлении от избыточных килограммов используются современные методики, которые абсолютно безопасны для организма.
Безоперационная липосакция
Инновационная технология, которая позволяет избавиться от лишнего веса без оперативного вмешательства. Методика заключается в воздействии на жировые отложения специальным лазером, вследствие чего происходит липолиз (разрушение жировых клеток). Излишек жира выводится через лимфатическую систему. Процедура абсолютна безопасна, не требует специальной подготовки и какого-либо лечения в будущем.
С помощью безоперационной липосакции можно убрать жировые отложения с:
- лица;
- шеи;
- живота;
- ног и ягодиц;
- спины;
- рук.
Процедура позволяет уменьшить или вовсе устранить явления целлюлита в участке проведения.
LPG-массаж
Этот метод представляет собой ролико-вакуумный массаж глубоких слоев кожи, подкожной клетчатки и мышц. Благодаря этому значительно улучшается микроциркуляция, ускоряется обмен веществ, стимулируется сжигание жира и работа мышц. Процедура безболезненна, для нее не нужна специальная подготовка.
Показаниями к проведению LPG-массажа являются:
- целлюлит;
- излишние отложения жира на любом участке тела;
- неэластичная и обвисшая кожа;
- наличие растяжек и послеоперационных рубцов;
- в качестве восстановительных мероприятий после оперативных вмешательств.
Реабилитационный период после LPG-массажа отсутствует — вы сразу же можете приступить к работе и выполнению своих повседневных обязанностей.
Инъекционные процедуры
Данная процедура включает в себя целый ряд инъекционных методик, направленных на улучшение контуров лица и фигуры. Одним из ответвлений является липосакция — удаление жира путем введения специальных растворов.
В проблемный участок вводится липолитическая смесь, которая стимулирует разрушение жировых клеток и их последующее выведение из организма. Методика часто используется на проблемных участках лица и шеи с целью придания правильных контуров и удаления излишка жира.
Проконсультируйтесь у специалиста
Проблема излишнего веса не так проста, как кажется на первый взгляд. Его причиной может быть как неправильный образ жизни, так и различные заболевания эндокринной системы, ЖКТ, печени и других органов. В любом случае необходима консультация специалиста, который поставит диагноз и подберет адекватную комплексную терапию. В остальном все зависит от вашего упорства и желания похудеть — только так вы сможете эффективно избавиться от лишнего веса, не прибегая ни к каким оперативным вмешательствам.