Современные стандарты эстетики требуют от женщины утонченных форм и подтянутой кожи. Пока внутренний резерв организма дает силы поддерживать красоту, неразумно для этого не применять такие доступные техники оздоровления, как антицеллюлитный массаж.
Что такое антицеллюлитный массаж
Женщины имеют природную предрасположенность к целлюлиту, так как у них соединительные ткани гиподермы слабее, а жировые клетки крупнее и склонны к быстрому росту. Но целлюлит — еще не болезнь. Его наличие лишь подтверждает нарушение местного кровообращения, лимфооттока и работы подкожного слоя. Антицеллюлитный массаж АЦМ — это специальный вид воздействия, направленный не только на устранение проявлений целлюлита, но и ликвидацию причин его появления.
Эффективен ли антицеллюлитный массаж?
Если его правильно подобрать, проводить квалифицированно и пройти полный курс, то, конечно, да. Заметный результат наблюдается уже после 5-6 сеансов из 10-15 назначенных. Эффективность антицеллюлитного массажа проявляется в виде улучшения:
- обмена веществ и мышечного тонуса;
- питания клеток и их регенерации;
- капиллярного кровообращения;
- состояние кожи;
- гормонального фона и иммунитета.
Польза антицеллюлитного массажа зависит от состояния пациента и выбранного вида процедуры — он способен:
- предупреждать формирование очагов застоя в межклеточном пространстве;
- очищать организм от токсинов;
- выводить лишнюю жидкость;
- моделировать фигуру;
- избавлять от целлюлита;
- нормализовать работу толстого кишечника.
Антицеллюлитный массаж: противопоказания
Так как эта процедура предполагает физическое воздействие на мягкие ткани, то перед началом курса необходима предварительная консультация специалиста и исключение таких противопоказаний, как:
- болезни в острой форме;
- посттравматический и постоперационный период;
- беременность и лактация;
- нарушение обмена веществ;
- варикоз, тромбофлебит, атеросклероз;
- нервные расстройства;
- сердечные патологии, повышенное давление;
- кожные болезни;
- онкология.
Техника антицеллюлитного массажа
Самостоятельное проведение АЦМ на дому редко приводит к видимым результатам. Однако если его проводить правильно, то он все равно благоприятно повлияет на здоровье. При сильных застоях лимфы перед курсом АЦМ лучше пройти лимфодренаж.
Проводить антицеллюлитный массаж рекомендуется утром. Мышцы должны быть разогреты и расслаблены. Для этого кожа очищается и распаривается, при необходимости наносятся активизирующие крема. При общем варианте цель процедуры — улучшить отток лимфы и активизировать кровоснабжение. Локальный АЦМ — это агрессивное воздействие, направленное на разрушение местных жировых скоплений и нормализацию работы подкожно-жировой клетчатки. Описание этапов антицеллюлитного массажа:
- Поглаживание — разогревает кожу.
- Растирание — сильно повышает температуру, выводит жидкость.
- Надавливание — разминает дерму.
- Перекатывание — захватывает застоявшиеся участки.
- Похлопывание и поколачивание — передает импульс в труднодоступные зоны.
- Вибрация — равномерно распределяет жировые клетки.
Действия проводятся без прерываний, чтобы кожа не успевала остывать, после пациенту нужен отдых в теплом помещении.
Виды антицеллюлитного массажа
Различают мануальный и аппаратный вид антицеллюлитного массажа. Ручной массаж эффективен на начальных стадиях и используется локально вместе с косметическими препаратами, усиливающими его эффективность:
- испанский — это глубокая проработка мышц за счет энергичного воздействия на суставы;
- французский — проработка подкожной жировой ткани с игнорированием мышечной, подходит для лица;
- медовые похлопывания адсорбируют токсины, отдают коже биологически активные вещества;
- вакуумное воздействие с помощью банок выводит лишнюю жидкость;
- щетка с натуральной щетиной выполняет пилинг и разогрев сухой кожи, улучшает лимфодренаж;
- ложечный — проводится по методике Коха.
Аппаратный антицеллюлитный массаж оказывает эффект даже на запущенные стадии целлюлита, так как способен совмещать классическое воздействием с вакуумом, вибрацией, прессом, температурой, током, ультразвуком. Медики давно подтвердили, что АЦМ — лучшая безопасная альтернатива липосакции.
Как часто делать антицеллюлитный массаж
Чтобы антицеллюлитный массаж помог избавиться от целлюлита, его общий курс должен составлять 10-20 сеансов (точное количество устанавливает врач), с частотой 2-3 в неделю и с продолжительностью не менее 30 минут. Он не требует подготовки и восстановления. В зависимости от зоны обработки и вида воздействия, антицеллюлитный массаж можно делать чаще. Однако если вам нужен результат как можно скорее, то лучше его дополнить и чередовать с сеансами рефлексотерапии.