Борьба с растяжками

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезды (Голосов нет)
Загрузка...

Желание каждой женщины – выглядеть эффектно. Ради этого прилагаются немалые усилия и вкладываются значительные денежные средства. И как обидно, когда в результате проблем со здоровьем внешнюю красоту портят полосы, заставляющие стесняться своего тела. Называются они растяжки или стрии.

Стрии – результат способности кожи к регенерации. Волокна коллагена и эластина составляют структуру кожного покрова. При их разрыве происходит заполнение места повреждения соединительной тканью, насыщенной кровеносными сосудами, поэтому растяжки сначала имеют яркий фиолетовый цвет. Со временем они светлеют и не поддаются загару, так как не имеют пигмента.

Правильный рацион питания

Но как хочется вернуть коже прежнее сияние и ухоженный вид. В этом помогут как косметологические процедуры, так и здоровый образ жизни. В первую очередь стоит обратить внимание на питание, от качества еды зависит состояние кожи. Важное место в рационе должны занять овощи и фрукты. Шпинат, клубника и черника позаботятся о защите кожи.

Морская рыба, орехи, яйца содержат кислоту омега 3 и поддерживают эластичность, способствуя образованию коллагена и эластина. Продукты, содержащие витамин А, помогают восстановлению кожного покрова. Поэтому в рацион стоит включить манго, тыкву, морковь. Нужно исключить или уменьшить потребление соли, мучного и сладкого. Режим питания, как не тяжело ему придерживаться в стремительном жизненном темпе, помогает сохранить здоровый вид кожи и здоровье в целом.
Избавление от растяжек

Здоровый образ жизни

Также стоит позаботиться о состоянии кожи не только изнутри. Особенное внимание нужно уделить проблемным зонам на животе, груди, бедрах. Контрастный душ хорошо закаляет кожу. Попеременное использование горячей и холодной воды повышает упругость, увеличивает кровообращение, а значит и питание кожи. В дополнение к контрастному душу стоит использовать массаж. Вдвойне приятней если подключить к этому любимого человека. Массаж с применением средств от растяжек разгонит кровь, избавит от шлаков и поспособствует расщеплению жира.

Физические нагрузки добавят коже эластичности, улучшат обмен веществ, поддержат организм в тонусе. Постепенное увеличение нагрузки и воздействие на проблемные зоны внесут свою лепту в борьбу за идеальное состояние кожи.

Полностью избавиться от растяжек сложно, но сделать их менее выраженными под силу каждому. Ведь кожа – отражение состояния всего организма. Упорная работа и внимание к своему здоровью делают большой вклад в сохранение красоты женщины.